I Yin hos RUM inviteres du ind i en sanselig praksis, hvor tempoet får lov til at falde, og opmærksomheden kan vende indad.
Vi begynder ofte med blide, rytmiske pulseringer, som giver kroppen mulighed for at vågne og mærke sig selv. De rolige bevægelser følger åndedrættet og inviterer dig til at komme fra hovedet og lidt mere ned i kroppen.
Herefter bevæger vi os ind i den mere stille og indadvendte Yin, hvor stillingerne får tid. Her kan du mærke efter, hvad der sker i kroppen, når du ikke skal videre, men bare være.
For mig er Yin også en mulighed for at mærke de mere subtile fornemmelser i kroppen – både gennem pulseringerne og i de stille øjeblikke bagefter, hvor kroppen får lov til bare at være.
Du guides til at finde dine egne grænser og til at blive nysgerrig på forskellen mellem et godt, dybt stræk og det sted, hvor kroppen begynder at spænde imod.
Du behøver ikke gå helt til kanten. Måske er det netop i det lidt mindre, at kroppen kan give mere slip.
Pulseringerne er en del af Yin-praksissen hos RUM og er inspireret af Yin Pulseringer®, som Pia er uddannet i gennem Yin Unwind®.
Et fast rum. Eller en enkelt pause.
Vælg en enkelt praksis til 150 kr. eller et forløb med 4–6 gange til 125 kr. pr. gang. Holdene har plads til 6 deltagere, og alt udstyr er klar til dig.
Mærk også Hatha ↗ · Et RUM kun til dig ↗
Forløb
RUM vil tilbyde forløb med både Hatha og Yin. Forløbene giver mulighed for at gå lidt mere i dybden med praksissen og skabe et fast rum, man vender tilbage til over flere gange.
Workshops
På sigt kan RUM tilbyde workshops med særlige temaer, kombinationer af Yang og Yin med pulseringer, gæsteundervisere og andre oplevelser som fx brunch i forbindelse med en workshop.